การทานน้ำมันมะพร้าวเพื่อลดความอ้วน

ควรทานก่อนอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ(ตอนท้องว่าง) ประมาณ15-20นาที ก่อนทานอาหารทั้ง3 มื้อเลยค่ะ  

น้ำมันมะพร้าวจะช่วยเพิ่ม อัตราการเผาผลาญอาหารของร่างกาย  

 และน้ำมันมะพร้าวจะไปดึงไขมันส่วนเกินที่สะสมในร่างกายออกมาใช้เป็นพลังงาน

ดังนั้น เมื่อทานน้ำมันมะพร้าวเข้าไปจึงรู้สึกว่าอุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นเล็กน้อย

หากทานแล้วรู้สึกว่าหิวเพิ่มมากขึ้น ควรเน้นทานผัก ผลไม้ หรือน้ำเปล่า

เพราะปกติคนส่วนใหญ่มักทานแล้วรู้สึกว่าอิ่มไม่อยากทานอาหารค่ะ